Sunday, June 15, 2014

Apasih, sebetulnya masa puber itu?

T
idak ada yang salam dalam permainan ‘melewati masa puber’. Kamu tidak perlu stres. Lengkapi
dirimu dengan tas ‘Rahasia cewek luar-dalam’ yang penuh dengan hal-hal yang mengagumkan.
 v  Jangan stres kalau kamu tidak tahu apa yang sebenarnya sedang terjadi pada dirimu. Kamu bukan cewek pertama yang merasakan hal seperti itu! Yaitu merasa masa puber adalah masa yang menakutkan. Fakta membuktikan bahwa makin kamu tahu, kamu justru makin tidak stres, tidak kaget dan tidak malu menghadapi kerepotan masa puber ini!
 v Hormon adalah zat kimia yang diproduksi oleh tubuhmu untuk mengubah kamu dari seorang gadis kecil yang manis seorang wanita. Perasaan bahwa perubahan-perubahan ini menakutkan, itu normal banget. Perubahan yang kamu alami dimasa pubermu benar-benar unik dan bisa terjadi kapan saja saat kita berusia antara 8 hingga 17 tahun. (setiap kali terjadi perubahan jumlah hormon estrogen dan progesteron [hormon yang diproduksi setiap kali kamu mengalami menstruasi], akan terjadi perubahan mood yang sangat mengganggu. “Berbahagialah dengan penampilanmu! Kenali dan cintai apa pun yang terjadi padamu”.
 v  Perubahan dari cewek remaja menjadi wanita tidak mudah. Jadi jangan tergesa-gesa! Jangan lewatkan masa remajamu begitu saja. Masa remaja itu asyik! Masa puber membawa perubahan drastis pada tubuhmu dan hal itu sering membuatmu kurang percaya diri, terutama saat mulai banyak lekukkan pada tubuh yang menjadikan cewek remaja lebih wanita. Jangan sampai kamu menjadi tidak ‘pede’ karena bentuk tubuhmu yang sekarang.
 v  Bulu-bulu yang mulai tumbuh di beberapa bagian tubuhmu berfungsi untuk melindungi bagian-bagian yang sensitif. Kabar baiknya adalah meskipun bulu-bulu itu untuk perlindungan tetapi tidak menjadi masalah jika kamu menghilangkannya. Namun ingat, sebaiknya tidak mencukur bulu kaki karena bisa melukai kulit sensitif kamu!
 v  Cukurlah bulumu dengan menggunakan pisau cukur. Kamu bisa menggunakan pisau cukur sekali pakai yang di desain khusus untuk cewek. Pisau cukur itu memudahkan kamu mencukur bagian-bagian yang banyak lengkungannya, seperti daerah ketiak.
 v  Seringkali produksi minyak pada masa puber ini berlebihan sehingga pori-pori kulit tertutup kotoran dan menimbulkan noda dan jerawat. Bersihkan kulitmu dan beri pelembab dua kali sehari secara rutin, akan lebih baik jika kamu mengetahui jenis kulitmu sehingga kamu bisa menentukan produk perawatan kulit yang cocok untukmu.
 v  Jagalah kesehatan dan kebugaran tubuhmu! Apapun produk perawatan yang kamu gunakan pasti akan memengaruhi kondisi kulitmu. Jadi, pastikan kamu banyak minum air. Air bisa membantu membuang racun dari tubuhmu dan menghindari dehidrasi pada kulitmu.
 v  Jangan pencet atau cungkil jerawatmu! Tindakan ini hanya akan memperburuk situasi. Sabar! Jerawat tidak bisa hilang dalam semalam. Jika jerawat tetap membuatmu sebel, coba deh konsultasi dengan dokter kulit. Jerawat yang parah mungkin memerlukan perawatan medis.
 v  Ujung jarimu adalah gudang minyak yang bisa memproduksi jerawat yang banyak tidak terbayangkan. Jadi, sebesar apapun godaan untuk memencet gunung berapi kecil yang hampir meletus di ujung hidngmu, jangan lakukan! Nanti dapat meninggalkan bekas lubang di wajahmu. Sebaiknya, jaga saja kebersihannya dan biarkan ia menghilang dengan sendirinya.
 v  Cuci muka setiap hari, banyak makan buah-buahan dan sayuran dan banyak minum air utnuk membersihkan racun. Makan makanan yang baik akan membuat kulitmu lebih sehat dan terhindar dari jerawat.

“Oke, ambil napas dalam-dalam seperti dalam yoga dan biarkan segala rasa cemasmu menggelinding dari kepalamu yang cantik. Stres bisa membuat kulitmu rusak. Oleh karena itu, tenangkan dirimu!”

 v  Selain kulit yang memproduksi minyak secara berlebihan, kelenjar keringat juga bekerja berlebihan. Saat keringat bertemu dengan angin, keringat akan mengering dan sisanya akan tertahan di dalam tubuh dan menimbulkan bau yang tidak enak yang disebut BB (bau badan).
 v  Berkeringat adalah cara tubuh untuk menjaga suhu tubuh dan memastikannya tetap sejuk. Oleskan deodoran antiperspiran dibawah lenganmu pada pagi hari setelah mandi. Namun, kamu perlu meyakinkan bahwa kulitmu benar-benar bersih pada saat itu. Jika ada bekas keringat, percuma saja karena justru akan memperparah situasi.
 v  VAGINA. Itu bukan kata yang jorok! Sangat penting lho mengenal apa yang terjadi dengan bagian itu. Apalagi saat kamu tumbuh dan berubah. Bagian dari vagina yang paling mudah kamu lihat di cermin disebut vulva. Vulva terdiri atas dua pasang bibir. Bibir ini disebut labia. Lebar dan panjang labia berbeda-beda dan tidak harus simetris. Warnanya juga bervariasi, mulai dari pink hingga cokelat tua. Jadi, jangan stres jika warna vulvamu aneh, itu hal yang biasa.
 v  Saat kamu memasuki usia puber, disekitar vulvamu akan tumbuh bulu-bulu. Ada cewek yang bulunya tumbuh lebat sementara yang lain jarang. Dan tidak semua orang memiliki bulu berwarna hitam. Jadi, kalau bulu yang tumbuh disekitar vulvamu berwarna terang atau lebih gelap, tidak perlu stres.
 v  Setiap vagina seorang cewek menyebarkan sedikit bau. Tidak perlu khawatir karena orang lain tidak mungkin mencium baunya. Namun, jika kamu merasa baunya lebih keras dari biasanya, kamu perlu pergi ke dokter. Kemungkinan ada infeksi yang disebabkan oleh bakteri yang disebut bacterial vaginosis. Yaitu, infeksi yang dengan mudah dapat dilawan dengan antibiotik. Jangan pernah merasa takut atau malu untuk pergi ke dokter selama masa pubermu. Dokter dengan senang hati akan menenangkan kekhawatiranmu.
 v  Mendapatkan menstruasi artinya tubuhmu telah mencapai tahapan untuk mendapatkan seorang bayi. Namun bukan berarti kamu akan hamil, lho! Artinya, tubuhmu akan mengalami siklus sebulan sekali untuk menyiapkan kamu menjadi seorang ibu. Saat siklus itu dimulai, tubuhmu mengeluarkan sel telur yang berjalan disebuah saluran yang disebut saluran fallopi menuju ke rahim. Jika sel telur tersebut tidak bertemu dengan sperma, dia akan pecah dan keluar dari tubuhmu berupa darah. Itulah MENSTRUASI.
 v  Menstruasi bisa datang dan pergi begitu saja dan tidak teratur pada awalnya. Kamu perlu membiasakan diri dengan siklus menstruasi ini.

 v  Saat menstruasi, payudaramu akan lebih sensitif. Mungkin kamu merasakan seolah-olah payudaramu perih seperti terkena besi panas. Jadi, saat-saat seperti ini sebaiknya kamu mengenakan bra yang nyaman.
 v  Saat hormon dalam tubuhmu menggila, kamu mudah sekali membentak orang disekitarmu karena otakmu kekurangan zat kimia yang disebut seratonin. Keadaan ini bisa juga disebut sebagai gejala PMT [Prementual Tension] tekanan kejiwaan yang dialami wanita saat menstruasi. Hal ini bisa membuatmu merasa jengkel. Untuk meningkatkan kadar seratonin, berolahragalah!
 v  Kulitmu mudah ditumbuhi jerawat di hari pertama kamu mendapatkan menstruasimu. Pastikan untuk selalu membersihkan kulitmu setiap hari agar sel-sel kulit mati tersingkir.
 v  Saat telur pecah, perutmu bisa kram dan akan terasa sakit. Untuk mengurangi rasa sakit cobalah berendam di dalam air hangat, jangan takut menstruasimu akan keluar dengan perlahan di dalam air atau tempelkan botol berisi air hangat di atas perutmu.
 v  Susu atau payudara apapun kamu menyebutnya, semua cewek akan punya nantinya. Kita semua mempunyai ukuran dan bentuk payudara yang berbeda-beda. Payudara terbuat dari jaringan-jaringan lemak dan saluran susu. Saat kamu memasuki masa puber, puting payudaramu akan berubah lebih dahulu dan secara perlahan kamu akan melihat daerah sekitar puting payudaramu mulai membesar, inilah payudara. Dan ia akan terus membesar hingga kamu berusia sekitar 18 tahun.
 v  Jangan stres jika bentuk payudaramu keliatan berbeda dengan temanmu atau jika salah satu payudaramu kelihatan lebih sedikit besar daripada yang lain. Tubuhmu sedang berkembang, jadi bentuk payudaramu pun akan terus berubah dalam beberapa tahunmendatang, okay!
 v  Saat kamu melihat perubahan bentuk pada payudaramu. Sebaiknya, gunakan dahulu bra untuk olahraga. Bra semacam ini biasanya berukuran kecil, sedang dan besar. Saat payudaramu maikn besar, gantilah dengan bra yang ada mangkuknya. Mangkuk ini berguna untuk menopang payudaramu agar tidak banyak bergerak.
 v  Puting payudara memiliki bermacam-macam bentuk, warna dan ukuran. Ada yang masuk ke dalam, ada yang keluar dan ada yang ke samping. Ada juga cewek yang puting payudaranya tertekan. Ini normal kok. Oya, jangan panik juga jika ada bulu yang tumbuh disekitar payudaramu. Ini juga bukan hal yang aneh. Kalau kamu tidak suka cabut saja dengan penjepit bulu. Tentunya sedikit sakit!

“Tidak bisa dipungkiri bahwa menjalani masa puber seperti kita naik rollercoaster yang mengasyikkan, sekaligus menakutkan. Ada saatnya kemampuanmu untuk tampil menarik diuji dengan sesuatu yang sederhana, seperti jerawat di dagumu atau perubahan emosi yang drastis. Pada saat seperti ini,ingatlah bahwa cewek yang unik, bersemangat, ceria, berani dan mengagumkan yang menguasai tubuhnya dan mempelajari semua hal tentang kecantikan yang ada pada dirinya dan mengumpulkan hal-hal positif agar tetap sehat. Ketahuilah, bahwa hanya kamu yang menaggung akibat dari keputusan-keputusanmu yang salah.”

Saturday, May 31, 2014

Kecerdasan Luar Biasa Dibalik Kelemahan Wanita

D
i balik kelemahannya, wanita ternyata memiliki kelebihan yang luar biasa. Wanita memiliki keunggulan biologisnya sendiri. Kendati ukuran otaknya lebih kecil, cara kerja otak wanita lebih efisien. Belahan otak kanan dan kirinya bekerja secara simultan.
Hal ini bisa dilihat ketika belahan otak dominannya (otak kiri) melemah atau terganggu, contohnya dalam kasus strok. Pada kasus ini, belahan sisi lain dapat menggantikan tugasnya. Jembatan belahan otak kiri dan kanan para perempuan terbentuk sempurna, sehingga kerja otak kanan dan kiri saling menunjang. Selain itu, otak eprempuan juga memiliki kemampuan lebih dalam berbicara, menangkap sesuatu yang tidak tertangkap oleh indera. Nuansa naluriahnya lebih tajam dibandingkan dengan laki-laki.
Oleh karena itu, dalam banyak hal, adil kiranya kaum laki-laki yang rata-rata lebih cepat mengambil keputusan meminta pendapat kaum wanita dalam menanggapi hal-hal yang tidak tertangkap oleh indera. Seorang perempuan biasanya mampu menangkap isyarat melampaui kemampuan pancainderanya. Mampu menangkap apa di balik ucapan. Hal ini karena perempuan mempunyai feeling yang lebih tajam. Ia juga memiliki serabut saraf yang lebih halus dan majemuk dibandingkan kaum laki-laki.

Untuk jenis pekerjaan yang perlu ketelatenan, kesabaran, kekhusukan, perempuan umumnya lebih unggul. itulah sebab jenis pekerjaan sejenis perawat tergolong jenis pekerjaan yang sangat biologik untuk perempuan dan kurang biologik bagi laki-laki.disamping itu, perempuan juga lebih tahan menghadapi goncangan hidup. Mereka lebih tabah, sedang laki-laki umumnya lebih gampang pecah (fragile), kurang tahan banting. Hal ini bisa kita lihat dengan seringnya gangguan jiwa yang menjangkiti kaum laki-laki dibanding perempuan.

9 Hal yang Perlu Diketahui Tentang Otak Pria dan Wanita


1.             Otak pria berukuran lebih besar, tapi sering bertambahnya usia, otak pria akan menyusut lebih cepat ketimbang otak wanita.
2.             Otak wanita bekerja dalam temperatur yang lebih tinggi, karena lebih banyak membakar glukosa.
3.             Wanita menggunakan otaknya lebih banyak daripada yang mereka kira.
4.             Karena perbedaan kandungan dalam otak, secara natural seorang pria lebih berbakat di bidang matematika. Sedangkan wanita lebih berbakat di bidang yang berhubungan dengan bahasa.
5.             Pada tes intelegensia, umumnya rata-rata skor pria lebih tinggi 4-5 poin bila dibandingkan dengan rata-rata skor wanita.
6.             Pria lebih banyak memikirkan seks, sekali dalam semenit, sedangkan wanita lebih jarang, hanya sekali dalam satu hari atau dua hari.
7.             Mengapa wanita selalu ingin berbicara? Hal ini disebabkan hubungan dengan orang lain melalui berbicara akan memicu kenikmatan di otak wanita dan kenikmatan tersebut hanya bisa dikalahkan dengan orgasme.
8.             Dari berbagai penelitian yang dilakukan oleh para ahli, bayi perempuan lebih peka terhadap suara yang mengganggu bila dibandingkan dengan bayi laki-laki.
9.             Pelukan selama 20 menit akan memicu pelepasan zat oksitosi pada otak wanita. Efek dari zat ini adalah menimbulkan rasa percaya pada orang yang sedang memeluknya. 

Rahasia Dibalik Otak Remaja Perempuan

Struktur otak yang berbeda antara remaja lelaki dan perempuan sangat berperan besar pengaruhnya pada pola belajar dan kerja otak mereka masing-masing. Meskipun sebetulnya perbedaan itu tidak berlaku secara mutlak pada semua kasus.
Demikian dikatakan oleh Michael Gurian berdasarkan pengamatannya dari positron emission tomography (PET) dan magnetic resonance imaging (MRI) yang mengurai struktur otak dengan sangat detail, otak keduanya memiliki sistem belajar yang berbeda satu sama lain. Gurian lalu membuka tabir perbedaan tersebut berdasarkan pengamatannya. Dan, fokus pertama yang menjadi perhatiannya adalah otak anak perempuan yang penuh rahasia. Beberapa rahasia di balikotak remaja perempuan menurutnya antara lain:
Ø  Corpus callosum atau penghubung jaringan antarbagian otak pada perempuan rata-rata lebih besar hingga 25% pada saat akil balig. Ini memungkinkan terjadinya komunikasi saling saling dalam otak yang membuat mereka kerap berkomunikasi sendiri.
Ø  Memiliki konektor lebih kuat dalam lobus atau salah satu bagian dari otak. Manfaat konektor ini memungkinkan seorang anak perempuan menyimpan memori sensualitas lebih detail dan punya kemampuan mendengar dan membedakan nada suara dengan lebih baik. Tak heran, mereka lebih terampil dalam mengerjakan tugas-tugas tertulis.
Ø  Memiliki hippocampus atau area penyimpan memori dalam otak yang lebih besar. Ini sangat menguntungkan bagi kemampuan belajar remaja perempuan, terutama untuk pelajaran bahasa.
Ø  Selain lebih aktif, prefrontal cortex atau bagian otak lain dari seorang remaja perempuan juga berkembang lebih awal. Hal tersebut cenderung menjadikan remaja perempuan tidak impulsif.
Ø  Remaja perempuan lebih mudah mengatur emosi dan bicaranya karena mereka lebih sering menggunakan area korteks.
Berdasarkan pengamatannya dari beberapa rahasia di balik otak anak perempuan itu, Gurian menyimpulkan, “Tentu sangat bisa dimengerti jika anak perempuan lebih cakap membaca dan menulis.” Hal itu bisa dibuktikan pada remaja perempuan sejak mereka balita dan sepanjang usianya dewasa.
Membaca dan menulis tidak akan menyulitkan seorang remaja perempuan. Mereka bisa duduk tenang lebih lama, mendengar dan mengenali nada suara serta berbicara dalam hati. Disisi lain, volume darah yang mengalir ke otak perempuan jauh lebih banyak 15% daripada darah yang mengalir di otak laki-laki. Dengan semakin banyaknya darah yang mengalir, mendorong otak perempuan mudah melalui proses-proses stimulasi, membaca dan menulis yang melibatkan tekstur, nada suara serta aktivitas kejiwaan yang baik.

Tuesday, May 27, 2014

Bentuk Tubuhmu dan Model yang Pas

Buat muslimah, penting banget untuk ta’aruf dulu sama bentuk tubuh, sebelum menemukan model yang pas untuk kamu. Berikut beberapa bentuk tubuh dan model apa yang pantas dikenakan:
   v  Gelas Pasir
Lebar bahu/dada seimbang dengan pinggul. Lekuk tubuh terbentuk dari pinggang yang ramping. Kalau kamu nggak punya masalah sama berat badan, kamu nyaris pantas mengenakan busana modelapa aja. Tinggal disesuaikan dengan momen. Tapi kalau kamu punya masalah dengan berat badan, gunakan warna gelap dan bahan bergaris vertikal tipis. Ini akan memberi kesan langsing untuk keseluruhan penampilan. Tapi ingat, jilbabnggak harus gelap. Kamu bisa pilih jilbab mitof yang  cerah agar penampilan nggak jadi muram.
   v  Segitiga
Bentuk tubuh paling umum dari perempuan. Tubuh membesar dibagian bawah sehingga lebar bahu/dada dan pinggul tidak seimbang. Biasanya tipe segitiga juga cenderung untuk memiliki bagian bawah/pantat (maaf) yang besar juga.
Kamu bisa pakai celana berpipa lurus, atau rok A line, agar bagian bawah tubuh terlihat lebih langsing. Sebetulnya kamu nggak cocok memakai rok span yang akan membuat pinggul, paha dan sekitarnya terlihat lebih besar. Tapi enaknya jadimuslimah, kamu tetap bisa memakai itu, asalkan dipadu dengan atasan yang agak panjang. Bisa modis, tanpa ngebentuk, deh.
Hindari juga memakai baju dengan bahan-bahan yang lemas. Karena justru akan membuat bentuk segitiga semakin jelas.
Kalau mau pakai aksesoris yang agak mencolok (bentuk atau warnanya) pada bagian dada atau jilbab (pokoknya pada bagian atas), untuk mwnarik perhatian, sehingga orang tidak sempat melirik bagian pinggul kamu yang besar. Apalagi orang punya kecenderungan untuk melihat bagian yang paling menarik, saat pertama kali bertemu.
   v  Segitiga Terbalik
Bagian bahu/dada lebih lebar dari pinggul. Umumnya tipe segitiga terbalik memiliki pinggul dan kaki yang ramping.
Siasati bentuk tubuh bagian atas yang melebar dengan bahan yangberwarma gelap. Supaya badan terlihat seimbang, kamu boleh menggunakan motif-motif besar di bagian bawah tubuh. Kamu juga bisa mengenakan rok lurus (motif skirt) karena bagian tubuhmu yang ramping.
   v  Persegi Panjang
Hampir menyerupai bentuk tubuh laki-laki,tidak berlekuk dan lebar bahu/dada, agar lebih seimbang. Boleh juga menggunakan celana atau rok di pinggul (hipster), dengan catatan atasannya jangan kependekan, biar perut dan punggungmu aman dari mata-mata nakal.
Harus disadari, entah mengapa tanpa sengaja sebagian muslimah punya kecenderungan mengenakan baju dengan model juga warna yang membuat mereka kelihatan jauh lebih tua. Saya tidak bermasuk menganjurkan ibu-ibu memakai baju anak ABG. Tapi kalau ibu-ibu muda, penampilannya nggak perlu ditua-tuakan juga.
Coba deh, sekali-kali amati nenek-nenek disekitar kita, lihat baju-baju mereka dan kasih satu kata di kepala kita:HINDARI! Kecuali kalau neneknya, nenek-nenek gauk, mungkin malah visa jadi inspirasi, hihihi.
Terus lagi, kenapa harus melulu pakai motif bunga-bunga besar atau kotak-kotak segede ubin atau monte/bordir yang terlalu banyak yang membuat kamu look so old?
Okelah kamu udah married, udah punya anak, tapi kalau usia masih 25-53-an atau bahkan 40, belum terlalu tua kok untuk mengenakan rok jins, misalnya. Atau kemeja bergaris warna pink dan ungu. Kamu bahkan masih bisa pakai celana jins dengan potongan bootcut (melebar ke bawah) dengan catatan baju atasannya cukup panjang. Kamu masih bisa pakai sepatu kets. Nggak harus pantofel hitam atau krem, kan?
Pasmina sebagai pelengkap boleh aja. Tapi nggak semua orang pantas mengenakannya. Pada mereka yang berjilbab, pasmina membuat kesan tua dan bertumpuk-tumpuk, yang akibatnya badan kelihatan lebih besar. Meski begitu pasmina pantas digunakan mereka yang nggak berjilbab atau muslimah berkerudung yang tinggi dan langsing.
Soal pasmina, memang nggak semua orang bisa pakai aksesoris yang satu ini. Tapi kalau mau dicoba juga, pilih yang terbuat dari bahan yang nggak terlalu tebal. Terus, cari warna yang netral.
Jadi, kenali banget apa yang DO’S dan apa yang DON’TS untuk penampilanmu. Mana yang memberi kesan lebih baik dan mana yang ‘terlarang’.
Tentu aja terkadang agak berat berdamai dengan selera, apalagi jika selera itu sudah menjelma kebiasaan. Kamu mungkin agak jengah mengubah penampilan. Tentu yang pas, hingga jatuhnya nggak overdosis dan malah nggak mantes. Ingat tujuan bikin pembaruan dalam penampilan adalah supaya kamu lebih segar dan rapi dilihat, bukan supaya kamu beraneh-aneh dan malah jadi perhatian orang, in negative way.

So, please DO’S and DON’TS jadi panduan kita bersama, ya?